Nkhani

Ngati munthu ayenera kukhala pabedi chifukwa cha matenda kapena ngozi, monga kugonekedwa m'chipatala ndi kubwerera kunyumba kuti achire, fractures, etc., ndi bwino kusankha yoyenera.bedi la unamwino.Kutha kuwathandiza kukhala paokha ndi kuwasamalira kungathenso kuchepetsa zolemetsa zina, koma pali magulu ambiri ndi zosankha zomwe muyenera kuziganizira posankha mankhwala.Zotsatirazi ndi makamaka kukudziwitsani mtundu wabedi lopiringizika la chisamalirokusankha ndipo ili ndi ntchito ziti?Tiyeni tidziwane pamodzi.
Posankha mpukutu pa bedi la unamwino, sikuti ntchito zambiri zimakhala bwino.Kusankhidwa kumadalira ngati ntchito zoyambirira zomwe zili nazo zingathe kukwaniritsa zosowa za okalamba ndi chisamaliro, kaya ndi zotetezeka, zokhazikika, ndi zodalirika.Ndikofunikira kugula zinthu zomveka potengera momwe okalamba alili mthupi komanso zachuma.Malingana ndi zochitika za unamwino wachipatala, tikulimbikitsidwa kuti odwala okalamba omwe akhala akugona kwa nthawi yaitali asankhe mabedi oyamwitsa amagetsi okhala ndi ntchito monga kukweza, kukweza misana, kukweza miyendo, kutembenuka, ndi kuyenda.Kutengera momwe zinthu ziliri kwa okalamba ndi osamalira, amathanso kusankha mabedi oyamwitsa amagetsi okhala ndi malo okhala, ntchito zothandizira, kapena ntchito zothandizira;Ndibwino kuti mukhale pabedi kwa nthawi yochepa, monga okalamba pa nthawi yochira ya fractures, kusankha bedi la unamwino lamanja.Mwachitsanzo, ngati mumasankha bedi lamagetsi lamagetsi, likhoza kukhala ndi ntchito monga kukweza, kukweza msana, ndi kukweza miyendo.
Malinga ndi njira ya opaleshoni, mpukutuwo pa bedi la unamwino ungathenso kugawidwa mu ntchito yamanja ndi magetsi.Yoyamba imafuna otsagana nawo ikagwiritsidwa ntchito, pamene yomalizirayo ilibe ntchito zambiri, zimene zingachepetse mtolo wa osamalira ndi ziŵalo zabanja, ndipo ngakhale okalamba ena angagwiritse ntchito paokha.Ndi chitukuko cha anthu, m'zaka zaposachedwa, mabedi ena oyamwitsa omwe amatha kuyendetsedwa ndi mawu kapena pakompyuta adawonekeranso pamsika.
Ntchito yotembenuza bedi la unamwino
1. Ikhoza kukwezedwa kapena kutsika: Ikhoza kukwezedwa molunjika kapena kutsika, ndipo kutalika kwa bedi kungasinthidwe.Zidzakhala zosavuta kuti okalamba akwere ndi kutsika pabedi, kuchepetsa mphamvu ya chisamaliro cha osamalira.
2. Kukweza kumbuyo: Mbali ya bedi ikhoza kusinthidwa kuti athetse kutopa kwa odwala omwe akhala akugona kwa nthawi yaitali.N’zothekanso kukhala tsonga pamene mukudya, mukuŵerenga, kapena kuonera TV.
3. Kusintha kwa kaimidwe: Bedi la unamwino likhoza kusinthidwa kukhala malo okhala, kuti likhale losavuta kudya, kuwerenga ndi kulemba, kapena kutsuka mapazi.
4. Kukweza miyendo: Kukhoza kukweza ndi kutsitsa miyendo yonse yapansi, kupeŵa kuuma kwa minofu ndi dzanzi m'miyendo, ndi kulimbikitsa kuyenda kwa magazi.Kugwiritsidwa ntchito molumikizana ndi ntchito yokweza kumbuyo, kumatha kupewa kuwonongeka kwa khungu la sacrococcygeal chifukwa chokhala kapena kukhala mwa okalamba.
5. Kugudubuza: Kungathe kuthandiza okalamba kutembenukira kumanzere ndi kumanja, kutonthoza thupi, ndi kuchepetsa mphamvu ya chisamaliro cha osamalira.
6. Foni ya M’manja: N’kosavuta kusuntha pamene ikugwiritsidwa ntchito, kupangitsa kuti osamalira asavutike kupita kukawona malowo ndi kuwotchedwa ndi dzuŵa, kumathandizira kukhazikitsidwa kwa chisamaliro, ndi kuchepetsa ntchito ya osamalira.